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中醫教你,常按摩兩個地方,祛濕養生

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不知道你是否臉上有關滿面,還老是長痘,這可能是因為體內濕氣重多引起的。中醫有句俗話“千寒易去,一濕難除”,可見身體里的濕氣很難去除。
不知道你是否臉上有關滿面,還老是長痘,這可能是因為體內濕氣重多引起的。中醫有句俗話“千寒易去,一濕難除”,可見身體里的濕氣很難去除。

祛除身體里的濕氣并不是簡單吃點薏米粥就可以祛除的,平時稍不注意就會卷土重來。判斷自己身體里是否有濕氣,可以從這三點入手:

一、看自身情況
早上起床很多人可能特別沒有精神,明明頭一天早上睡得很早,但還是覺得沒精打采,渾身無力,整個身體像是被什么東西裹住,四肢得不到舒展。

二、看皮膚、頭發


明明是早上洗好的頭發,第二天就變得很油了,好像好幾周沒洗過似的。如果您出現這種情況很有可能就是體內濕氣過重所引起的。這類濕氣重的人,不適合進行拔罐

三、看大便狀態
有時候,一天能夠上兩次大號,但是排便的時候,又總有黏黏膩膩的感覺。總感覺不干凈,還沖不下去,中是尷尬無比,這也是一個濕氣重的表現,需要特別引起注意。

濕氣重怎么辦?老中醫教你幾招,常按這個穴位,濕氣不在來擾你。

一、足三里穴


足三里穴,隸屬陽明胃經。這個穴位在于小腿的外側,是外膝蓋眼下三寸的位置,是中醫調養身體,治療疾病最長用到的一個穴位。

經常按摩足三里,不僅可以調養身體,健脾養胃,能夠將濕氣排除體外。

二、曲池穴
曲池穴,隸屬手陽明大腸經。大腸經中的濕氣通常會淤積在這里,經常按摩一下,有助疏經通絡,祛除腸道里是濕氣。彎曲手肘,橫紋頭凹陷的地方,就是穴位所在。經常按摩一下,清熱解表,疏通經絡,調和氣血,散風祛濕。對于緩解濕疹,也是有著一定的輔助功效的。

濕氣過重,會影響人體的循環新陳代謝,內分泌變得紊亂,還會影響細胞神經組織的活性,整個人都會變得無精打采。

祛除濕氣是一件很持久的事,經常按摩這幾個穴位的同時,需要多運動,多吃飲食挺淡的食物,最好能夠戒煙戒酒。

最好不要居住在潮濕的環境里,保持室內通風,一些辛辣刺激的食物,最好不要多吃,以免加重體內的濕氣。
 

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